Burnout: când oboseala nu mai trece cu un weekend liber
Burnout-ul nu e lene și nici lipsă de voință. E ce se întâmplă când ceri de la tine, luni la rând, mai mult decât poți recupera.
Cum îți dai seama că ai nevoie de terapie
Rareori vine un semn clar că e momentul. Întrebarea utilă nu e dacă e destul de grav, ci dacă te împiedică să trăiești așa cum ai vrea.
Ce se întâmplă la prima ședință de psihoterapie
Necunoscutul face o bună parte din anxietatea de dinainte. Iată, pe îndelete, cum arată cele 50 de minute — și ce nu se întâmplă în ele.
Anxietatea: între reacție normală și tulburare
Anxietatea e, înainte de orice, un mecanism util. Problema nu e că există, ci că uneori pornește când nu e nevoie și nu se mai oprește.
Vocea critică din capul tău și cum începi să-i răspunzi
Aproape toți avem o voce care ne corectează, ne compară și ne găsește defecte. Nu trebuie să scapi de ea ca să nu-i mai dai dreptate de fiecare dată.
Doliul nu are un calendar
Nu există un mod corect sau un termen-limită pentru a trece prin pierderea cuiva drag. Există, în schimb, lucruri care pot face drumul mai puțin singuratic.